「仕事してるけど全然集中できない！」
「いっつも何か作業する時って他事やっちゃうんだよな…」
何かしらの作業する時ってずっと集中して続けるの難しいですよね！
僕もWebライターやってるんですが長い間パソコン前に座ってると集中力切れてくるんですよ。
いつのまにかyoutube見たりスマホ触ったりゲームしたり息抜きがメインになってたんです。
そこで色々集中するための対策を試して1つかなりいいものを見つけたのでここで紹介します。
この辺りを解説しています。
何とか集中力アップさせたい！という人は試してみてくださいね。
作業に全く集中できなかった僕が1日にして変わった理由
まず結論から言いますと集中できた理由は「環境を変えた」からです。
いつもと作業する環境を変えたことで今までが嘘みたいに集中できるようになったんですよ。
僕は家の自室でパソコン作業してたんですがここって誘惑がたくさんあるんですよね。
誰の目もないのでやりたい放題だったわけです。
その環境を変えたことでこれらのことができなくなって集中力が上がったということ。
これまで長い間同じ環境で作業してきた人はこれを変えてみるとかなり集中力が上がるかもしれませんよ。
作業する場所を変えた
環境を変える方法として具体的なものは作業する場所を変えることです。
場所を変えること以上の環境変化ってないですからね。
僕は手始めに家の中の色んな場所で作業をしてみました。
- リビング
- キッチン
- 玄関近く
- 車の中
これだけでも結構集中できたんですよね！
普段と違う感じがいい感じに緊張感になって集中力を上げてくれるんです。
家族がいる人はその近くに行くとより集中できるかもしれません。
他人の目があると効果的！
こうやって色んな場所で作業して見て思ったことは「他人の目がすごくいい」ということでした。
誰かがいることで普段自分がしてることがかなり制限されるんですよ。
- youtubeで動画や曲を聞く
- エロサイトを見る
- ツイッターでつぶやく
- アマゾンで買い物をする
親とかに「何見てんの？」とか言われてグッと覗かれると結構まずいものばかりです。
「見られたらいやだな… 開くのやめとこ」という感じで抑制されるんですよ。
その結果やることないんで作業がはかどる、という感じです。
選んだ場所はシェアオフィス
僕はまず家の中で色々試して最終的に落ち着いたのがシェアオフィスという所です。
ここは共同で使える部屋の中の1席を契約して自分のデスクにできる場所ですね。
こんな感じで区切られててこの1つを自由に使えるんです。
家の中にいるとなんだかんだで逃げ道があるんですよ。
- トイレに行く
- 自室に行く
- 食べ物がないか探す
慣れてくるとここらへんでサボることがよくあったんです。
なのでなんかいいところはないかなと探してこのシェアオフィスを見つけました。
月20000円ほどの契約なんですがかなりいい感じで使えてます！
コワーキングスペースもあり
1席を貸切るシェアオフィスの簡易版としてコワーキングスペースもあります。
コワーキングスペースはその部屋全体を共同で使う感じですね。
たくさんある机といすの中で空いてる所を好きに選んで使う、というタイプ。
結構距離が近かったりするんですがその分変なことできないので集中できます。
ここは値段がぐっと下がって5000円~10000円くらいが相場。
お金を節約したいとか自分の席はいらないっていう人はこっちの方がよさそうです。
シェアオフィス(コワーキングスペース)の注意点
ここまで見て「シェアオフィスいいじゃん！」とか思った人はいるでしょうか。
そんな人のためにシェアオフィスを契約するうえで注意しておいてほしいことも紹介。
僕自身契約してみて「ああしておいた方がよかったな…」ということがいくつかあったんですよ。
その1つが駐車場。
シェアオフィスに車で通おうと思ってる人は事前に色々調べておいてください。
- シェアオフィスと駐車場料金が別
- 近くに月極駐車場がない
- 駐車場料金が結構高い
調べておくといいのはこれらのポイントです。
駐車場がオフィスと離れてたりするとかなり厄介なので気を付けましょう。
オフィスの金額の中に駐車場料金が含まれてるかそうでないかも要チェックです。
オフィス内のエアコン具合
もう1つはオフィスの中のエアコンの強さ、方向です。
これはまともにエアコンの風が当たるところにいるとドライアイで目がヤバいからです。
僕はもともとドライアイでも何でもないんですが場所が悪かったので一発でドライアイになりました。
今は加湿器買ったり目薬買ったりして何とか対策して改善してますけどね。
オフィス契約前に見学が絶対あると思うのでそこでチェックしておきましょう。
- エアコンのタイプ、位置
- どの席を選べば風に当たらないのか
- エアコンの風量、風向は自由に変えられるか
この辺りですね。
事前に条件が悪かったら変更してもいいか、と伝えておくと対処もスムーズになるのでオススメです。
試したけど全然作業に集中できなかった失敗まとめ
僕が作業に集中できるようになった方法はこれまでの通りです。
その他にも実は色んな方法を試してみたんですよ。
ここからはその中で全然効果がなかったものを3つ敢えて紹介していきます。
この3つですね。
これからいろいろやろうとしてる人はこっちも参考になるかと思います。
作業用BGMを鳴らす
1つ目は作業用BGMを鳴らすことです。
よく聞くのでやってみたんですが音楽に気を取られて全然集中できないんですよね！
サビとかある曲だと体が乗っちゃって全然頭が回りません。
環境音とかだとそこそこ集中できましたがこれなら別になくてもいいですからね。
- 歌が入ってる曲
- 知ってる曲
- ノリがいい曲
- 長時間の配信
この辺りは特にオススメしません。
シェアオフィス来てからわかったんですが別に人間作業用BGMなくても作業できます。
僕としては全く必要ないものだと思うのでわざわざ準備しようとしてる人はそこまでする必要はないかなと思いますね。
時間を計測して作業する
2つ目は時間を計測して作業するというものです。
これはどこかの偉い人が言ってたんですが、
- 30分作業
- 5分休憩
- 30分作業
- 5分休憩
これを繰り返すとかなり集中できて効率がいいという手法です。
ただこれをやると時間ばっかり気になっちゃって中々作業が手につかなくなります。
ちょうど乗ってたところで作業中断されると集中力も逆に切れちゃうのであまりよくなかったですね。
合う人はかなり集中できてるみたいなので1回やって合わなかったら別の方法をさがした方がいいかも。
朝早く起きて作業する
3つ目は朝早起きして作業すること。
朝起きた直後は1日のうちで一番集中できる時間だ！とよく言われますが僕はそんなことなかったです。
僕の場合は夕方~深夜くらいが集中力マックスでしたね。
ただ朝早起きしないと生活習慣ぐちゃぐちゃになるので起きること自体は悪くないですよ。
大事なのは自分の一番集中できる時間帯を知ることかなと思います。
無理に周りに合わせるんじゃなくてその時間を作業時間に充てるようにすれば絶対効率は上がりますからね！
【まとめ】作業に集中する方法は環境を変えること
ここまでをまとめるとこうなります。
人によって向き不向きはあると思いますがやっぱり環境を変えるのはかなり強いと思います。
集中したいときって結構小手先の方法に頼っちゃうんですよね。
でもそういうのって中々効かなくて、実は一番効果があるのは手間はかかるけどシンプルな方法だったりします。
よかったらあなたの作業集中の参考にしてくださいね！
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